Ontbijt

Ontbijt

Kokosyoghurt

Kokosyoghurt is een heerlijk alternatief voor ‘gewone’ yoghurt. Ideaal als ontbijt met wat granola en fruit. Je kan dit heel snel zelf maken. Door zelf probiotica toe te voegen stimuleer je het fermentatie proces waardoor je gunstige bacteriën creëert. Dit is heel voedend voor je eigen darmflora. Regelmatig gefermenteerde voeding […]

 
Ontbijt

Green smoothie

Tip: Heel goed als ontbijt. Indien je niet veel tijd hebt ‘s morgens, snijd dan de groenten ‘s avonds en bewaar ze in de koelkast. Je kan variëren in groenten en hoeveelheden. Experimenteer zelf wat je lekker vindt. Een goede combinatie voor een smoothie is: 1. Vezels (groenten) 2. kleine […]